Sitac

De meeste van ons hebben er dagelijks mee te maken, stress. Dit is een trending topic om over te schrijven. Elke week verschijnt het wel in een tijdschrift of krant. Het is dan ook een groot probleem dat alleen maar groter aan het worden is. Het is dus ook belangrijk dat we hier veel tijd aan besteden zodat dit probleem bespreekbaar wordt. We moeten het dan niet alleen over stress hebben, maar ook alle andere effecten en gevolgen die stress met zich mee kan brengen. Vroeger werd hier niet over gesproken en was dit ook niet een onderwerp waar je het zomaar over kon hebben. Tegenwoordig hebben er wel veel meer mensen last van en is het ook belangrijk dat we dit bespreekbaar maken en houden. Op deze manier kunnen we op een snelle manier oplossingen vinden.

Oplossingen

Er is al veel onderzoek naar gedaan, maar de oplossingen kunnen verschillen per persoon. Dit komt omdat stress veroorzaakt kan worden door heel veel verschillende dingen en misschien wel meerdere dingen tegelijkertijd.

Een goede manier op stress op te lossen is om creatief bezig te zijn. Pak je oude knutseldoos tevoorschijn en ga wat leuks maken. Je kunt ook bijvoorbeeld je schoenen een make-over geven door het leder verven. Je kunt bijvoorbeeld Angelus leerverf kopen en je schoenen verven in verschillende kleuren.

Dit is echter wel een manier op stress te verminderen op de korte termijn. Als je iets zoekt zodat je stress kunt verminderen op de lange termijn is het belangrijk dat je praat over het probleem wat je dwarszit. Je moet alle emoties die vanbinnen vast zitten eruit laten. Dit kun je alleen maar doen door erover te praten. Dit betekent niet dat je heel erg boos moet worden of heel hard moet gaan huilen, want hierdoor ga je alleen maar meer emoties voelen en voel je misschien alleen maar slechter.